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quem é Edilberto Barros?

Doutor em Educação Física, Edilberto Barros se apaixonou pela corrida ainda na juventude e nunca mais a abandonou. Treinador desde cedo, Edilberto teve uma formação especializada e treinou grandes campeões como Lucélia Peres e Matheus Américo Pessoa.

Atleta de elite x atleta recreacional:

Diferentes atletas podem buscar diferentes objetivos, com isso, surgem dúvidas a respeito das diversas classificações. Entenda, a partir da explicação do professor Edilberto, o que distingue um atleta de elite de um atleta recreacional.

melhorar a performance na corrida

 Melhorar a performance na corrida é sinônimo de qualidade de vida, tanto física quanto intelectual. Assim, entender melhor os benefícios é um grande fator de incentivo para quem se interessa pela atividade.

Como prevenir lesões:

Sabendo do alto risco de lesões em corridas de longa distância, é importante entender o que deve ser feito para prevenir ou lidar com um músculo lesionado. Dessa forma, é possível manter o corpo saudável e preparado para atividades físicas de alta intensidade.

Você é um corredor

Pouco se sabe, mas o corpo do ser humano é naturalmente adaptado para corridas de longa distância. Unindo a predisposição à vontade de correr, iniciar essa jornada se torna algo muito mais leve, além dos inúmeros benefícios para a saúde física e mental.

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